{"id":1678,"date":"2019-10-02T13:45:41","date_gmt":"2019-10-02T13:45:41","guid":{"rendered":"http:\/\/trucos.com\/uncategorized\/como-prevenir-la-caida-del-cabello-y-potenciar-su-crecimiento\/"},"modified":"2023-06-22T09:14:09","modified_gmt":"2023-06-22T09:14:09","slug":"com-prevenir-la-caiguda-del-cabell-i-potenciar-ne-el-creixement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trucos.com\/ca\/salut\/com-prevenir-la-caiguda-del-cabell-i-potenciar-ne-el-creixement\/","title":{"rendered":"Com prevenir la caiguda dels cabells i potenciar-ne el creixement"},"content":{"rendered":"

La p\u00e8rdua normal de cabell est\u00e0 al voltant dels 50-100 p\u00e8ls al dia. Aquests p\u00e8ls no es perden, sin\u00f3 que es reposen per cabells nous. Hi ha, fins i tot, fases del cicle pil\u00f3s<\/a> ja definides. No obstant aix\u00f2, si detectes m\u00e9s p\u00e8l del que es pot considerar normal al teu raspall o al coix\u00ed quan t'aixeques, ja \u00e9s un problema de caiguda de p\u00e8l. Per\u00f2 no t'espantis, aqu\u00ed et donem uns consells per ajudar-te i evitar la caiguda dels cabells. En aquest article ens centrarem en la p\u00e8rdua de p\u00e8l en dones<\/strong>.<\/p>\n

Segons la Maig Clinic<\/a>, "una s\u00e8rie de factors poden augmentar el risc de perdre els cabells, com els antecedents familiars de calv\u00edcie, l'edat, una p\u00e8rdua de pes significativa, l'estr\u00e8s, l'augment d'andr\u00f2gens, la diabetis i el lupus". Encara que les possibles causes de la caiguda de cabell m\u00e9s comunes s\u00f3n:<\/p>\n

    \n
  1. Caiguda dels cabells en dones per un exc\u00e9s de manipulaci\u00f3 capil\u00b7lar<\/strong><\/li>\n
  2. Caiguda del cabell en dones a causa de la car\u00e8ncia de vitamines<\/strong><\/li>\n
  3. Caiguda dels cabells en dones provocada per una disfunci\u00f3 del sistema immunitari<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    En els per\u00edodes de canvi d'estaci\u00f3 (primavera i tardor) \u00e9s normal que la caiguda del cabell<\/strong> sigui m\u00e9s severa i m\u00e9s freq\u00fcent. Tamb\u00e9 sol accentuar-se en moments puntuals de cansament, estr\u00e8s<\/strong>, alguna malaltia\u2026 Per\u00f2, qu\u00e8 fer quan aquesta p\u00e8rdua augmenta considerablement?<\/p>\n

    \"Com<\/p>\n

    Aqu\u00ed te'n proposem alguns consells i trucs per evitar la caiguda del teu cabell<\/strong>:<\/p>\n

    Evitar l'aigua calenta a les dutxes<\/h2>\n

    No es tracta de la causa principal de la caiguda dels cabells, per\u00f2 el nostre cuir cabellut cont\u00e9 uns olis essencials<\/strong> per protegir-lo i les dutxes d'altes temperatures poden arrossegar aquests olis, eliminant-los i provocant que el cuir cabellut s'irriti i, fins i tot, s'inflami. Aix\u00f2 pot afectar els fol\u00b7licles capil\u00b7lars i, per tant, el creixement i for\u00e7a del cabell. L'aigua freda activa la circulaci\u00f3 sangu\u00ednia, estimulant el creixement dels cabells.<\/p>\n

    Evitar fregar amb la tovallola en assecar els cabells<\/h2>\n

    El nostre cabell \u00e9s m\u00e9s vulnerable quan \u00e9s humit. \u00c9s important assecar-lo pressionant la tovallola suaument en comptes de fregar<\/strong> i aix\u00ed evitarem danyar els cabells i, per tant, la seva p\u00e8rdua. A m\u00e9s, recomanem pentinar-te amb un pinta o raspall de dents amples<\/a> si el cabell est\u00e0 massa humit.<\/p>\n

    Evitar assecar-se els cabells amb l'assecador a alta temperatura<\/h2>\n

    El millor per no fer malb\u00e9 el cabell \u00e9s assecar-lo a l'aire lliure per\u00f2 si fem servir l'assecador cal fer-ho a baixa temperatura<\/strong> i el m\u00e9s allunyat possible del cuir cabellut.<\/p>\n

    Fer massatges al cuir cabellut<\/h2>\n

    Un massatge capil\u00b7lar estimular\u00e0 els bulbs on es genera el cabell i, a m\u00e9s, ens servir\u00e0 per disminuir el nostre nivell d'estr\u00e8s<\/strong> (una de les causes de p\u00e8rdua de cabell accentuada). L'ideal seria que el massatge dur\u00e9s una hora i si uses olis, els m\u00e9s comuns s\u00f3n: oli d'oliva, d'ametlla, d'arbre de te i de coco.<\/p>\n

    Tenir una dieta sana i equilibrada<\/h2>\n

    Per mantenir la salut capil\u00b7lar els cabells necessita nutrients per regenerar-se, cr\u00e9ixer i enfortir-se. Si no ens alimentem b\u00e9, el nostre cabell pot veure's afectat per la manca de nutrients, debilitar-se i, per tant, fer-ne m\u00e9s propensa la caiguda. Molta gent acudeix a la farm\u00e0cia per adquirir les prote\u00efnes necess\u00e0ries per ajudar al creixement dels cabells, per\u00f2 sempre ser\u00e0 millor si aquests nutrients els incorpores a la teva dieta<\/strong> a trav\u00e9s dels aliments que ingereixes.<\/p>\n

    Alguns aliments<\/strong> que recomanem a la teva dieta per evitar un cabell feble, trencad\u00eds i amb poc volum i que s\u00f3n importants per als processos metab\u00f2lics del cabell s\u00f3n:<\/p>\n