El moc normalment sol ser un element protector al nostre cos, per això arribem a tenir mucositat o mocs fins i tot quan estem bé. Aquests ens ajuden a evitar que l'àrea s'assequi oa defensar el nostre cos de virus i bacteris, però no sempre són benvinguts.
El moc en excés normalment sol estar provocat per:
- Infeccions (normalment refredat o grip comú)
- Al·lèrgies.
- Irritació del nas, pulmons o gola.
- Afeccions digestives.
- Fumar.
- Malalties pulmonars.
Com podem desfer-nos dels mocs o la flegma?
Hi ha moltes maneres d'evitar que la mucositat i la flegma envaeixi el nostre cos, de manera que tinguem excés de tots dos i ens costi respirar, empassar o simplement tenir un dia normal.
- Mantingues l'aire humit, l'aire sec pot irritar el teu nas i el teu coll, provocant moltíssima més mucositat. Col·loca un humificador de vapor fred i mantingues el teu nas net.
- Beu molt líquid, amb això ajudaràs al teu cos que es mantingui hidratat, fent que la mucositat disminueixi. Si tens al·lèrgia, mantenir-te ben hidratat t'ajudarà moltíssim.
- Fes servir una tovalloleta tèbia i humida i posa-la a la cara, la inhalació a través d'un drap humit sol ajudar a tornar ràpidament la humitat del nas i la gola, reduint la mucositat i alleujant el dolor.
- No t'aguants la tos, la tos és el remei més natural que té el nostre cos contra les secrecions dels pulmons i la gola.
- Evita en tot cas l'alcohol i la cafeïna ja que ambdues substàncies condueixen a la deshidratació i augmenta la flegma. També eviteu productes químics irritants.
Remeis naturals que podem utilitzar contra mocs i flegma:
La quantitat de remeis casolans que existeixen contra els mocs i flegma són al·lucinants, encara que la majoria no solen funcionar contra una grip molt avançada, en cas de grip molt avançada sempre hem de recórrer al nostre metge ia un bon medicament.
- Les gàrgares amb aigua salada serveixen per calmar la gola irritada i eliminar la mucositat residual. Simplement hem de fer servir una cullerada petita de sal en un got d'aigua tèbia i fes gàrgares.
- El eucaliptus sol ser un bon remei natural i casolà contra els mocs i sobretot contra la tos. Es pot fer servir de diverses maneres, directament al teu pit en format crema, amb un parell de gotes d'oli d'eucaliptus en un difusor o amb un bany tebi.
- La mel sol ser un altre remei casolà molt popular, ja que té propietats antivirals i antibacterianes. Simplement hem de consumir 1 cullerada de mel cada 3 o 4 hores.
També es poden fer servir alguns aliments o olis essencials que ajuden contra l'acumulació de mocs o l'excés de moc:
- All
- Gingebre
- Llimona
- Caiena mòlta
- Baies
- Ginseng
- Guayaba
- Arrel de regalèssia
- Granada
- Oli d'Albahaca
- Oli de Escorça de Canyella
- Oli de menta
- Oli d'herba de llimona
- oli d'arbre del te
En el cas dels olis essencials es poden inhalar directament de l'ampolla o fer-se servir en un difusor.